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很好，她不仅让他无法直视(shì )包(bāo )子这(zhè )种可爱的食物，现在(zài )还(hái )让他(tā )无法直视自己(jǐ )的双唇(chún )。

不，不是的，我不(bú )想玩。被蒋少勋一下，艾美(měi )丽(lì )说话(huà )更加结巴了。

看来艾(ài )美丽真的是福音，要(yào )不是她(tā )作死闹一下，估计他(tā )们跳到(dào )明天早上得累死。

张(zhāng )小(xiǎo )乐和(hé )肖雪也是拖后(hòu )腿中的(de )一员，但这俩人比艾(ài )美丽积(jī )极多了，一听要加练(liàn )，立刻(kè )叠好被子，从床上下(xià )来(lái )。

此(cǐ )时艾美丽和张(zhāng )小乐脸(liǎn )色泛红，跑起来不至(zhì )于吃力(lì )，但是却也不轻松，因(yīn )为必(bì )须要跟上陈美的速度(dù )。

艾美丽被她扯的一(yī )个趋咧(liě )，嘿嘿傻笑着：哎哟(yō )，好潇(xiāo )潇，我知道你嘴硬心(xīn )软(ruǎn )。

现(xiàn )在对于艾美丽来说，天大地大，睡觉最大(dà )，可一(yī )想到每次她都在拖后(hòu )腿(tuǐ )，就(jiù )不敢继续睡了。

而张(zhāng )天(tiān )天和(hé )肖雪虽然还没(méi )开始喘(chuǎn )，但顾潇潇发现她们(men )跑步的(de )方式不对。

见她脑袋(dài )不(bú )停往(wǎng )他腿心蹭去，蒋少勋(xūn )脸色顿黑：你给我松(sōng )开。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重(chóng )要，记(jì )住，让人最舒适的跑(pǎo )步(bù )呼吸(xī )方法，有两种，第一(yī )种，是三步呼两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就呼一次气，再(zài )跑(pǎo )两步(bù )吸气，并且记住要用(yòng )鼻(bí )子吸(xī )气，嘴巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张大嘴巴吸气。